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辣炒青菜的做法

2019-05-16 20:57:25 | 来源: 汤羹

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辣炒青菜的原料:青菜;

辣炒青菜的配料:辣椒。

辣炒青菜的做法:

1、青菜(小白菜)1斤漂洗干净。

2、青红劳教切块备用。

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、油8成熟,辣椒下锅快炒。

4、下青菜1起炒,快速过油。

5、混匀放盐。

6、起锅:香辣青菜成了。

家常菜做法大全温馨提示:

青菜不要炒得太熟,否则营养会流失。

健康提示:

1、小白菜性平,味甘。可医治肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。

2、小白菜含钙量高,是防治维生素D缺少(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,常常食用很有益。

3、小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有减缓精神紧张的功能。考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。

4、小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,小白菜有益于预防血汗管疾病,下落患癌症危险性,并能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。还能健脾利尿,促进吸收,而且有助于荨麻疹的减退。

食品相克:

小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。

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