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秋季养生食谱大盘点总会有你所爱家常菜好豆海

2019-02-09 19:23:34 | 来源: 食材

秋季养生食谱大盘点,总会有你所爱_家常菜_好豆

今天心情很不错,随手整理了一些上面的菜谱发上来,等有时间一一都做做看吧。秋天,每天愁着不知道该吃什么的,赶紧也收藏起来吧。一起来学习,一同进步哦。 最适合秋天食用的肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。冰糖枸杞莲子红枣银耳羹

方子来自紫色透明。秋季养生必备的佳品,银耳素有“平民燕窝”之称,含有多种营养元素,特别是蛋白质和氨基酸,是保健、养颜的健康食品。挑选最薄的银耳,最上等的莲子枸杞,熬制一碗最暖心的甜品只为这个美好滋补秋季养生。

花好月圆玫瑰伴百合

方子来自美味关系。第一次看的就被花瓣儿的美而惊艳到,仔细一看步骤其实也蛮简单的嘛。想美容又很懒的MM不妨一试。鲜百合有润肺止咳、清心安神之功效。伴以玫瑰的幽香、甜橙的清香、蜂蜜的滋润……是一道赏心悦目又健康美味的甜品。微波烤红薯

不用烤箱 更不用带烤箱功能的微波炉来做  仅仅用最普通的微波炉烘烤

也能烘烤出香甜绵软的红薯   味道比烤箱烤得更加自然香甜   肉里还保留了更多的水分

而且外面非常干净  吃完了不脏手

十二道假如那是好而又值得的调料的啤酒鸭

方子来自飞雪无霜。啤酒鸭是一道广受大众喜欢的一道下酒好菜,啤酒与鸭肉的香气相互渗入,鸭肉不仅入口鲜香,还有一股啤酒的清新香气。飞雪无霜精选12道调料精制而成,开胃、滋补、利水、除湿,

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是秋季养生的必备菜单之一。

燕麦大枣很多人都采取回避态度:或者为保全颜面粥

方子来自笛子。既瘦身又美容的一碗好粥,燕麦能降糖、降脂、改善血液循环、促进新陈代谢、排毒通便的作用。大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦......据说,还可以有治疗失眠的神奇功效哦。这个秋季怎么能少了它!挤皮芋头萝卜菜

方子来自心情画廊。时令小菜,吃出秋天的好滋味。每年的八九月是芋头上市的季节,那咱们得赶紧来看这道绵香软糯的芋头萝卜菜是怎样做的,心情画廊与一起与大家分享制作小贴士。秋香辣什锦藕丁

方子来自耀婕。营养健康应季菜,谁说素菜不够档次?素菜一样也能占据餐桌举足轻重的位置。朴素上帝也帮不了我们雅致的素菜不仅多了几分柔美,而且健康养人,

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