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失眠食疗方10则

2019-05-13 15:47:08 | 来源: 食材

失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方。

1、灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少量食用。

3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,5味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,5味子5克,水煎代茶饮。

5.5味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

6.5味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,逐日早中晚各服1⑵汤勺。

8.百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。

9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

10.莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少量,炖煮1小时,吃肉喝汤。

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