首页 >主食

7种瘦脸食品推荐

2019-05-11 14:00:45 | 来源: 主食

胡萝卜

相当有营养的胡萝卜,相信是许多人都不喜欢它的味道。但是你知道吗?胡萝卜能够瘦脸,每天早上喝1杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容哦!由于胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,从而取到瘦脸美容的功效。

柿饼

柿饼是能够增进口腔活动的健康食品,既可以当零食、也能够当作烹饪食材。同时,柿饼性甘湿无毒,具有润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠的功效。

鱼干

缺钾的人会特别喜欢吃甜食,而甜食又是减肥的大敌。柴鱼或是吻仔鱼等鱼干都含有高优良的钾成分,对减肥瘦身具有很大的帮助。不管蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,美味营养又能瘦身,1举两得。

芹菜

芹菜具有很高的营养价值及增进口腔活动的功能,同时芹菜中富含有效的利尿成份,可以有效消灭水肿脸。除此以外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华而使女人更加荣光焕发,同时可以使眼光有神,头发黑亮。

豆苗

你可能不知道,芽菜其实也是很好的瘦脸食品。尽人皆知,钾是对付水肿的好原素,绿油油的豆苗菜含有相当丰富的钾,并且可以强化咀嚼效果。除此以外,芽菜还有1个令你想不到的作用,将豆苗磨碎后涂在皮肤上,便可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又能防晒。

菠菜

菠菜含有丰富的钾及维他命a和维他命c,和大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改良作用,能使人面色红润,光彩照人,因此被称为美容圣品。有1点需要注意,其烹调方式最好是水煮,由于菠菜是相当容易流失营养的食材。在这里,还有1个要提示大家,菠菜不能跟豆腐长时间同食,否则会引发结石。

纳豆

纳豆在日本是相当受欢迎的食品,其特点是容易保存、营养价值高。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是其含有丰富的钾,可说是日本人健康、长寿的食品之1。近几年,纳豆也被用来做减肥食品,由于经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收,自然就可以到达减肥的功效了。

贵州看牛皮癣最好的医院宁波良好的治白癜风的医院怎么去继发性癫痫病是什么引起的

猜你喜欢